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    水暖毯为你介绍枕之高低,关乎睡眠健康

    发布时间:2020-10-19 浏览:352次 字号:  
    水暖毯为你介绍枕之高低,关乎睡眠健康:
    很多失眼患者抱怨睡眼不好,总喜欢“睡不着觉怨床重”,找出很多影响自己睡眼的理由,可是他们恰恰忽视了很重要的点,那就是伴随了我们多年的枕头。很多事实证明,枕头的软硬高低都会影响睡眠质量。选择-款适合自己的健康的睡眼枕,可以有效地改善睡眠质量,长期使用可帮助缓解失眠症状。
    “高枕无忧”,是文学色彩浓郁的形容词,在现实生活里,并不是每个人只要“高枕”就可以“无忧”了。一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人需要唾高枕;患低血压、贫血的人需要睡低枕;而大多数人则需要高低适宜的枕头。
    人体最柔软的部位无疑是颈部,高度不适宜的枕头会影响颈部肌肉的自然放松。睡眠专家明确指出:选用太硬、太软、回弹力强的枕头均会影响睡眠质量,令颈肌受损,出现失眠、打鼾、多梦、早醒、神经衰弱等睡眠问题,长期使用可能导致颈椎病。
    对大多数人来说,枕头过高或过低都有可能影响睡眠质量,对身体健康不利。那么究竟选择多高的枕头才合适呢?
    有个习惯说法是:人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高拳半较为合适。)
    本文来源:水暖毯 http://www.rqxrt.com/
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